Anamnesis - Talla y peso

EDUCACIÓN FÍSICA

Medidas antropometricas: Todas las deben conocer su talla y peso como hábito saludable. Si deseas conocer sobre la antropometría puedes visitar el siguiente sitio web http://perfilantropometrico.blogspot.com/2011/10/que-es-la-antropometria.html.

Una de las formas para conocer nuestro peso ideal es con el Índice de Masa Corporal IMC, Es un índice del peso de una persona en relación con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos de la masa corporal, es un método practico para evaluar el riesgo asociado con la obesidad. Si deseas evaluar tu   IMC ingresa a http://www.buenasalud.com/tools/bmicalc.cfm.

Anamnesis (del griego ἀνάμνησις, 'recuerdo') significa 'recolección', 'reminiscencia', 'rememoración'. La anamnesis en general apunta a traer al presente los recuerdos del pasado, recuperar la información registrada en épocas pretéritas.

En clase se realizara una serie de preguntas para conocer cuales son tus hábitos: alimentarios, sedentarios y de actividad física.

1. Registra tu dieta diaria de un día de la semana

COMIDA	CANTIDAD	ALIMENTO	HORARIO
Desayuno
Onces
Almuerzo
Onces
Comida

2. Vida sedentaria: se contara el numero de horas que pasas al día en una actividad poco activa.
¿Cuantas horas al día ves televisión?
¿Cuantas horas al día permanece sentado?
¿Cuantas horas al día utiliza los vídeo juegos o el computador?
Suma el total de horas de estas tres actividades.

3. Vida Activa: Se contara el número de horas a la semana que eres una persona activa
¿Cuanto tiempo camina en la semana?
¿Practica algún deporte? ¿cuanto tiempo a la semana lo practicas?
¿Va a parque? ¿Cuanto tiempo a la semana?