LANZAMIENTO BALÓN MEDICINAL
Esta prueba física, lanzamiento de balón medicinal tiene como objetivo medir o valorar la fuerza explosiva de los músculos del miembro superior, tronco y miembro inferior.
La prueba consiste en lanzar el balón medicinal lo más lejos que se pueda, desde una posición estática. Es decir, pies juntos y lanzamiento sin carrera.
La posición inicial para empezar la prueba de lanzamiento es: colocarse de pie detrás de la línea de lanzamiento, pies horizontalmente iguales (es decir, los dos igual; no uno más avanzado que el otro) y pueden estar separados. Lo recomendable sería los pies a la anchura de los hombros para realizar un lanzamiento más cómodo y eficaz.
El balón estará cogido con ambas manos y detrás de la cabeza a la hora de lanzar, como si fuéramos a sacar un balón de banda (en el fútbol).
Una vez nos autoricen para el lanzamiento, lanzamos el balón con la mayor fuerza explosiva posible. Se recomienda extender el tronco, y flexionar brazos y piernas para un mayor impulso y lanzamiento. También puedes levantar los talones, pero sin despegarlos totalmente del suelo.
Una vez hecho el lanzamiento, se medirá con centímetros, desde la línea de lanzamiento hasta el lugar de caída del balón medicinal. Normalmente el ejecutor del lanzamiento tiene dos lanzamientos, anotando el resultado del mejor lanzamiento de balón.
El peso del balón, pesan 2 kg, tanto para hombres como para mujeres.
Mejores resultados:
CURSO
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NOMBRE
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DISTANCIA
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601
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602
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701
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801
| Julian Estiven Peña
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6.95 m.
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901
| Juan David Piñarte Cristian Alejandro Vargas | 7 m. |
la pelota estaba muy pesada y me lastime las manos al lanzar la pelota.
ResponderEliminarANGIE MELIZA ARIAS GONZALEZ 601 TJ
me gusta esta materia por que me muevo mucho.
ResponderEliminarY tambien me ayuda con mi salud y con la del todo el grupo.
ANGIE MELIZA ARIAS GONZALEZ 601 TJ