Test Saltos

TEST DE SALTOS

Con ayuda de una cuerda, la persona debe saltar con pies juntos el mayor número de veces en 30 segundos.

Beneficios de Saltar la cuerda:

Además de proporcionar beneficios al estado físico en general, los ejercicios con cuerda tienen efectos particularmente interesantes para determinadas personas y prácticas deportivas.

Los músculos de los brazos y de las piernas (pantorrillas, muslos y glúteos) se desarrollan y fortalecen, perdiendo su flacidez y mejorando su forma, mientras el cuello, los hombros y el pecho se ensanchan y se vuelven firmes. Si se salta hacia atrás, ayuda a fortalecer el busto y a mejorar la postura en general.

Mejores resultados:

CURSO	NOMBRE	NUMERO DE REPETICIONES
601	Jasbleydi Vargas	40
	Michel Stiven Rodriguez Basto	32
602	Brandon Sebastian Huérfano Montoya	58
	Yurlen Daena Montenegro	57
701	Helver Ernesto Gomez	67
	Yuren Sthefany y Lina Marcela	63
801	Yurani Yizuli Marquez Gonzalez	70
	Yesid Lopez	44
901	Héctor Andrés Huérfano	82
	Ludy Jaidy Silva Alvarado	63